まわりが バタバタして

落ちつかないです。

ゆっくり 考えたいのに

なんだか ソワソワして。。。

そんな時は　クーッと

目の前のコトに 集中して

自分だけの 世界に

入ります。

心が しずかになって

まわりの 音が

聞こえなくなったら

もう 大丈夫。

いつもの ペースに

もどれます。